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2018/05/12

金門縣烈嶼鄉107年暑期桌球運動訓練站訓練計畫

發佈者:學務組
金門縣烈嶼鄉107年暑期桌球運動訓練站訓練計畫
一、計畫名稱:107年暑期桌球訓練站。
二、計畫依據:本鄉107年度施政計畫。
三、計晝緣由:
(一)桌球運動適合烈嶼地區推展。
(二)地區青少年、學校小朋友熱愛桌球運動。
四、培訓計畫與目標:
(一)選手來源:學校獨自培訓。
(二)選手升學輔導:選手直升國中、高中。
(三)培訓目標:
  1. 短程目標:具備桌球基本技能。
  2. 中程目標:贏得地區桌賽錦標。
  3. 長程目標:爭取少年國手資格。
五、主辦單位:金門縣烈嶼鄉公所。
六、承辦單位:金門縣烈嶼鄉西口國民小學。
七、協辦單位:金門縣立烈嶼國民中學、金門縣烈嶼鄉卓環國民小學、金門縣烈嶼鄉上岐國民小學。
八、計畫期程:107年8月6日至107 年8月17日。
九、訓練場地:金門縣烈嶼鄉西口國民小學。
十、報名時間:即日起至107年6月30日止。
十一、參加對象:本學區國小學童,國中7、8年級學生為優先訓練對象,報名人數以30名為限,並分為基礎班及進階班。
十二、報名方式:請各校接受報名(卓環國小5名、西口國小10名、上岐國小5名、烈嶼國中10名),於107年6月30日前送交本所統一彙整。
十三、教練遴聘:聘請合格桌球教練。
十四、督導考核:
(一)填寫培訓紀錄表。
(二)接受鄉公所督導考核。
十五、預期效益:
(一)短程目標:能具備桌球基本技能。
(二)中程目標:能贏得地區桌賽錦標。
(三)長程目標:提升烈嶼鄉桌球高級技術運動人口。
十六、本計畫若有未盡事宜、得隨時補充之。

金門縣烈嶼鄉107年暑期桌球運動訓練站訓練計畫表
訓練名稱 訓練項目 訓練日期 起迄時間 訓練地點 指導教練
桌球基本動作訓練(一) 1.準備運動
2.正手擊球練習
3.反手拍推檔球練習
4.正反手搓球練習
5.接發球練習
6.緩和運動
8/6 08:00~08:45
08:50~09:35
09:40~10:25
10:30~11:15
14:00~14:45
14:50~15:35
15:40~16:25
16:30~17:15
西口國小  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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2.正手拉球練習
3.反手拍推檔球練習
4.反手擊球練習
5.正反手搓球練習
6.接發球練習
7.緩和運動
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